Το ζεστό συναίσθημα της ευεξίας που σε κατακλύζει όταν έχεις κάνει κάτι καλό δεν είναι μόνο στο κεφάλι σου. Είναι και στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου σου. Οι πράξεις καλοσύνης μπορούν να απελευθερώσουν ορμόνες που συμβάλλουν στη διάθεσή σου και τη γενική ευεξία σου.
Διάβασε τη συνέχεια εδώ
Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι το να ζητάμε βοήθεια από τους άλλους μπορεί να μας οδηγήσει σε δυνατές για εμάς εμπειρίες και να ενισχύσει τις σχέσεις μας τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τους γύρω μας, γνωστούς και άγνωστους σε μας ανθρώπους.
Διάβασε τη συνέχεια εδώ
Είναι γεγονός ότι το άγχος είναι μέρος της ζωής μας. Ας ορίσουμε όμως αρχικά τί είναι το άγχος. Δεν είναι τίποτα άλλο παρά μία φυσιολογική αντίδραση, ψυχική ή/και σωματική, σε μία απειλή.
Διάβασε τη συνέχεια εδώ
Ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα που έχει κανείς να καταλαβαίνει και να αισθάνεται αυτό που κάποιος άλλος βιώνει μέσα από τα δικά του μάτια. Με άλλα λόγια είναι αυτό που λέει ο λαός «μπαίνω στα παπούτσια του άλλου».
Διάβασε τη συνέχεια εδώ